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产后怎样正确护理乳房_产后如何正确护理乳房_产妇乳房护理知识

作者:盛宇帆 相关: 时间:2021-01-17

妈妈的乳汁是给宝宝最健康、最营养的食物,而且母乳喂养还可促进产后妈咪身体的恢复,所以现在越来越多的产后妈咪会选择母乳喂养宝宝。但在哺乳期间也有越来越多的乳房问题出现,这对宝宝和产妇自己的身体健康很不利,所以为了宝宝的健康和自身健康,产后妈妈一定要注意护理好乳房。

产后如何正确护理好乳房?

1、产后乳房清洁要保持

产后妈妈第一次给宝宝喂奶之前,最好先用烧开后的温水擦洗一下乳房、乳晕及乳头,以后每次在宝宝吮吸完乳汁之后,妈妈都应用温水擦洗干净乳房,以免婴儿胃肠道受感染。注意在擦洗乳房时不能太用力,擦洗完之后可适当的按摩一下乳房。

2、适当按摩乳房

每次给宝宝喂完奶之后,擦洗干净乳房后可用手轻柔的按摩乳房几分钟,也可在每天起床前或临睡前按摩一下乳房,每次约按十分钟左右,按摩乳房时要认真细致,千万别随意乱揉。经常适当按摩乳房可有效预防产后乳房下垂、松弛。

3、避免用强力挤压乳房

用力按压、挤压乳房,不仅会导致乳房外部形状改变,使乳房出现下垂下榻的现象,还会损伤乳房内部乱组织,引发乳房内部增生,所以产后护理乳房时动作一定要轻柔。

4、饮食的合营养、合理

产后妈咪的饮食一定要注意营养的均衡,可适量多吃一些富含蛋白质果蔬和食物,产后妈咪避免过早开始节食减肥,因为只有适当增加乳房中的脂肪,乳房才可以正常发育,否则过度节食只会导致乳房组织受累,最终会是乳房缩小。产后妈咪还需注意别吃一些辛辣刺激、寒凉生冷、含酒精咖啡因等之类的食物,以免使乳房肿胀更严重。

5、正确的喂奶方式

妈咪给宝宝喂奶时,姿势一定要正确,最好是坐着喂奶,同时在宝宝吮吸乳汁的时候,千万别把乳头强行拉出来,否则乳头易出现破损,喂奶时两边乳房都要让宝宝吮吸,而且别让宝宝太贴近胸部,更别让宝宝太过用力牵拉乳头,以免在宝宝吮吸时乳头会感到疼痛。

6、不要太迟断奶

一般在宝宝10个月或一周岁的时候,就应把奶给断了,因为哺乳时间延长太久会使奶水分泌量降低,还易导致乳房干瘪,所以不要太迟断奶。

7、乳罩选戴要合适

哺乳期妈妈戴的乳罩一定不要太紧,但也别太松,以免无发支撑住乳房而导致下垂,哺乳期的乳罩应选棉质柔软的、大小合适的、适宜哺乳的,避免刺激性强的材料和乳房直接接触,最好是选那些专门为哺乳设计的内衣。

8、正确的睡姿

产后妈咪最好是以仰卧的方式睡觉,不要长时间的朝一个方向侧卧,这样易导致乳房受挤压,也易导致两边的乳房发育大小不一。

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