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我分享在月子中心的一些经历

作者: 相关: 时间:2021-02-07

我在月子中心的经历:我是入住超福坐月子的元宝妈妈,明天我将出宫啦。很感激所有工作人员对我和元宝的照顾和关怀。在超福的一个月以来,每天都过得特别的充实。无论是居住环境,饮食,哺乳方面,我都很满意。接下来,我也跟大家分享坐月子的经验和生活。

  【分娩】

  20号晚上,散完步回到家中。有轻微见红症状,妈妈整理好待产用品,元宝爸紧张的第一时间送我到北大妇产医院检查,各种B超,照片子。心理一直忐忑不安,手心冒着汗,抚触着肚子。虽说经过1个多小时的检测结果,医生告知没事,让我提早回去休息。

  哪知道我的元宝又开始“调皮起来”,有节奏开始了阵痛,元宝爸赶紧叫来医生,检测说是此刻已经宫开一指,医生通知先住院,待产看情况,接下来3小时的阵痛有节奏的跳动着,此刻已经宫开八指,我痛得无法用力呼吸。。。

  通知进入产房1个半小时后(生元宝的时候使出浑身解数),随即顺产元宝平安到来(然而生产才20分钟),然后护士帮你抱到我面前,一副哇哇大哭的表情,之后护士帮元宝擦拭了身子,称了下5.5斤。在医院呆了3天(观察期各种检测),睡着也是各种不太舒适,好在刚开始给元宝哺乳还算顺畅。

  【让我印象深刻的烤灯】

  来到超福,开始给我伤口做产后红外烤灯。据说这个神奇的烤灯对顺产侧切有重大的修复性作用!(有助于伤口消炎避免感染真菌,且对宝妈的产后修复快)

  因为我是顺产,为了防止伤口撕裂,所以侧切了一部分。感觉是浑身暖暖的,效果的话,过几天才知道,到时候反馈。不过很舒服。

  让宝宝睡好吃好之后,搞完这些都已经近中午了,营养师约我做体质分析测试。营养师真细致贴心的专业服务,首先给脚踏跟手握处,用酒精擦拭消毒,我还是挺满意的。

  做完体质分析,营养师告诉我体内营养值中等偏高,孕期的能量储备很足,目前有水肿情况,需要排除体内恶露,前几天得少盐清淡的食物为主。另外无机盐2.8,属于偏高值,这个指数在储备期做好了,对后期的钙与骨质这块有很好的帮助。

  【月子中心经历 - 房间篇】

  老公帮我提前半年定制的是二房一厅,一个主卧(我跟元宝入住),一个次卧,方便我妈入住帮忙照看一下。房间没啥好说的了,还算干净整洁,空间足够大,隔音也安静。每天也都有管家过来帮忙收拾打理。

  我还是比较关注这个,入住后的第二天他们就把营养卡送到我手上啦!比较直观的让我了解到自己产后的身体状况。

  据说今后我的月子餐食谱也是根据上面来,因为的个人体质综合良好,目前身体有些水肿,先把体内恶露排除尤为重要,直接给大家上图看看。

  【通乳篇】

  月子餐定制好之后(后面的章节给大家详细讲讲吃的方面),就是宝宝那边的事情了。哺乳方面我还是进行的不错的,奶量很充足,不过里面的通乳师来帮我检查的时候,特别叮嘱我:每天都要把左右乳房尽量排空,尤其是奶量充足的情况下,不可以溢出,排空之后才能预防出现乳房问题。

  这是我25晚+26日早上的挤出的奶量!哈哈,看到这么满满的一袋袋奶,心理满满的成就感,月子中心的通乳师——朱老师帮忙指导跟两次通乳,才得以让我的奶量蹭蹭蹭的向上涨!

  之前一个晚上只能挤出不到150ml,通过朱老师的通乳手法按摩之后,我一个晚上的储存奶量达到300ml了!奶量很足,元宝每次大概就吃70ml,体重从出生到现在长了0.5kg!短短几天已经是很不错的成绩。

  (特别介绍:超福的韩式通乳独特手法,不仅可以帮助宝妈产后的乳腺堵塞引起的奶量不足,还可以帮助您后期乳房修复保养,起到关键性作用!!亲测有效!!)

  【饮食篇】

  在饮食这方面,我个人感觉还是很科学的,算上两顿简餐,每天要吃上5顿,如果胃口好,想吃夜宵,那就一天吃6顿了。

  所有的食谱都是根据之前做的分析报告和我个人口味爱好来制定的,在热量和营养元素摄入方面也是抓的很好,每一顿都在合理的范围内。

  早上大部分都是吃粗粮为主,可以帮助通便和清理肠胃呐,味道不错。每天都会换着来,不会腻。

  他们家把坐月子分为三个阶段:清——调——补,每到一个时间就会重新做一次体质分析,确定进入下一个阶段的食谱和进补方向。

  最满意的地方:

  在第一阶段结束后的检测里发现我的恶露已经排的差不多了,于是开始进入第二阶段。

  虽然每天都吃吃吃,但在拿到第二阶段报告的时候我还是很开心的,产后到今天瘦了12斤。

  膳食也在逐渐每天变换着来。瑜伽老师也找上我,告诉我过几天伤口恢复差不多就可以开始做瑜伽运动了,把肉收紧。

  尤其是这一顿,我印象特别深,因为我喜欢吃这些菜。

  汤品:胡萝卜薏米牛肉汤(利水暖胃),青木瓜煲鲫鱼汤(催乳美容)

  菜品:北菇蒸鸡(温中益气),上汤奶白菜(健脾和胃),草菇溜生鱼片(健脾利湿),四季豆炒肉丝(养胃补血)

  主食:红豆米饭 ,番茄牛肉汤河粉。

  我还专门问过营养师各个菜所对应的功效呢。毕竟一辈子里能狂吃不胖的机会太少了。

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