这些现象，是宝宝缺钙了吗？

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我是你们熟悉的真相姐

今天的话题是：这些现象，是宝宝缺钙了吗？

宝宝缺钙是妈妈普遍关心的一个问题，大部分妈妈在育儿过程中，都曾怀疑过自己的宝宝是不是缺钙？

“缺钙”绝对算得上是最冤的主儿，但凡宝宝出点啥问题“缺钙”都会出来背黑锅。

很多妈妈都会有这样的经历：走在小区里会有大妈来跟你说：“诶呦，你家小孩头发又少又黄肯定是缺钙了！”“我孙子跟你娃差不多大都长3颗牙了，你娃现在还没长牙，该补补钙了！”......

没错， 钙确实是宝宝生长发育过程中非常重要的微量元素。但大多数情况下，宝宝没有这么容易缺钙，今天，真相姐就教你辨别，宝宝是不是真缺钙？

宝宝后脑勺的位置会头发稀少甚至没有头发，很多妈妈都怀疑宝宝是不是缺钙了？

然而，这块头发稀少的重要原因是：宝宝大部分时间都躺着睡觉，后脑勺长期接触枕头，容易发热出汗而导致皮肤发痒，然而宝宝还不会自己用手抓，所以就通过左右摇头晃脑来缓解痒。

大量的摩擦，导致宝宝后脑勺头发被磨掉而显得稀少，而非是缺钙！

枕秃是正常的生理现象而不是什么疾病，如果仅仅是枕秃而没有其他症状，

妈妈完全不需要担心，也不用带去医院看医生。

宝宝的新陈代谢要比成人旺盛得多，醒着时又活泼好动，体内产生很多热量，为了保持体温的恒定，必须将体内过多的热排散掉，出汗自然就成了最好的散热方式。

另外，很多家长担心宝宝会冷到，睡觉时盖太多被子，宝宝自然会因为热而出汗。

一般来说宝宝刚入睡1-2小时出汗明显，深睡后汗液便会逐渐消退，宝妈完全不需要把出汗归咎到缺钙问题上哦！

宝宝头发又稀又黄，一方面受遗传因素的影响，另一方面也是正常的现象。

宝宝还在妈妈子宫里面时，就开始长胎毛了，胎毛细且软。但是，出生后宝宝开始换毛。因为个体差异，有的宝宝换毛晚，出生后脑袋上还顶着胎毛，这样看来，宝宝的头发就显得又稀又黄了。

但是，宝妈不用担心，出生后1-2年内，宝宝的胎毛会全部脱落，取而代之的是又黑又浓的头发。

相关数据统计，80%的宝宝会在10个月前开始长牙，也就是说有20%的宝宝是10个月之后开始长的，长牙晚是正常的现象，和缺钙无关。

其实第一颗牙的萌出，最晚的宝宝甚至要到18个月。所以，如果宝宝出牙比较晚，宝妈不必焦急，长牙是迟早的事儿，真相姐长这么大也没听说过哪个宝宝长不出牙呢！

有些妈妈会抱怨宝宝睡不踏实，易惊醒。首先，真相姐要说明这个情况很常见，大部分宝宝都会经历睡眠不踏实的阶段。原因很复杂，例如肠绞痛、睡前太兴奋、睡眠倒退期的影响、分离焦虑等等都可能影响睡眠。

宝妈应该仔细观察 ，找出真正影响睡眠的原因，宝宝稍大一点后，睡眠问题也会得到明显的改善。

看到，这里很多妈妈就要问，到底什么情况下，宝宝容易缺钙呢？

真相姐接下来就要说说这个问题。

对小宝宝来说，奶是最重要的口粮，同时也是钙摄入的最佳来源，长期摄入奶量不足，势必容易导致钙的缺乏。

最好的补钙方式就是喝母乳。新生儿建议全母乳喂养，断奶后，宝宝也要保证足量的奶量。

维D的主要作用就是促进钙的吸收，很多妈妈积极的补钙，却忽视了补充维D，补进去的钙吸收不了，效果显然是大打折扣的！

科学建议足月儿出生后半个月起需要补充维生素D400单位/天，直到2-3岁；要是宝宝不补充维生素D或补充不足，就容易导致缺钙。

所以，只要注意宝宝的饮食搭配，宝宝不需要额外补充钙，需要补充的是维生素D！

临床经验显示：宝宝并不容易缺钙，除非长期的饮食结构不合理，会容易导致营养不均衡，从而缺钙的发生率会增加。因此，要防止宝宝缺钙，关键是要做到饮食搭配合理，多尝试不同的食材，不偏食挑食。

宝宝添加辅食后，妈妈们要多花点心思制作营养丰富的辅食，担心宝宝钙摄入不足的，可以挑选一些富含钙质的食物。比如下面这些：

最后，真相姐想说的是：宝宝没那么容易缺钙，只要喂养方式正确，完全可以摄入足量的钙。

好了，今天就聊到这

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真相姐，期待与您下期再见！