这种水果生吃可以治疗便秘，热吃可以预防腹泻。不对。多吃水果没用！

天凉了，水果冷着吃，還是热着吃？

这个问题的担心点是：担忧冷着吃会拉肚子，热着吃会外流维C。

回答很佛性，就“温”着吃，用温小水泡一泡，热到室内温度的模样再吃就好了。

由于高溫自然环境下（>60℃），水果中的维C才会被毁坏，口味凉嗖嗖觉得是在20—30℃，因此 无需担心，用50℃上下的温开水给水果加下“热”也没事儿。

我们家有时还会继续拿水果当食物，制成小饼吃，吃的高兴就好，强过吃零食，今日就给大伙儿分享这一水果的新食用方法。

食物用的是苹果，维C加温后毫无疑问被毁坏光了，但阿拉伯胶和矿物仍在，煮开后会释放出来大量的纯天然抗氧化性化学物质，减轻拉肚子。

蘸一下生鸡蛋，裹一下面粉，上锅一煎，就变成了这道水果泡芙了，作法超级简单，那样“热”着吃，宝宝会很喜欢哒~

水果泡芙 参照月龄：11M

提前准备食物：苹果：一个，中筋面粉：30克，生鸡蛋：一个（约50克）

1.苹果削皮，切割成小块，再用模貝除去苹果核。

苹果切成片一定要打横切，那样能让苹果核恰好在中间。

如果沒有削皮模貝，可以用瓶塞来压。

2.碗中磕入生鸡蛋，搅散。

3.面粉倒进玻璃碗中，一碗蛋液，一碗面粉。

4.把苹果片先在蛋液里蘸一蘸，再放入面粉里裹一圈，再放入蛋液里蘸一遍。

5.出锅刷油，把苹果片放进，文火慢煎，把双面煎熟，变为橙黄色就可以起锅了。

6.浇上麻酱，撒上黑芝麻粉，吃起來更浓醇，还能帮宝宝填补优质蛋白质哦~

制做关键点

● 切完的苹果片假如在外面置放時间过长非常容易空气氧化发黑，能够先放进冷水里泡一会。

●苹果直接生吃治疗便秘，热吃缓拉肚子，有严重便秘的宝宝不建议加温吃；苹果还可以换为梨子，那样就能作出不一样口感啦。

● 家中如果沒有中筋面粉，用低筋、高筋面粉全是能够的。