医生提醒:月子期间红糖水不能喝太久，会影响产后恢复。

对良多女人而言，一碗红糖水就是一碗“圣水”，大年夜阿姨不舒适，要喝红糖水；生孩子身体虚弱，照样要喝红糖水。一碗普普一切的红糖水，真的有这么奇异吗？

红糖水对坐月子的女人而言，确切有一定的优点，但不是喝得越多越好，需要科学饮用才会有用。

良多产科大夫几次再三提示新手妈妈，月子里不克不及喝太多红糖水，稀奇是剖腹产的妈妈们。

01坐月子，产妇喝红糖水真的管用吗？

起首，我们不成否定红糖确切是一种异常好的食物。相对白糖，红糖的建造和提炼手艺要粗拙良多，这就让红糖保存更多的营养物质，例如锌、锰、核黄酸和胡萝卜素等微量元素，稀奇是铁元素。

是以，女人坐月子的时刻，适当喝一些红糖水，不但可以弥补身体所需营养，还有益于体内毒素的排出。

02红糖水虽好，但不是越多越好？

红糖水当然对产妇有一定的优点，但也应当科学饮用，并不是越多越好。假如无节制地喝红糖水，对产妇的身体不但没有优点，反而有害。

1、增加排恶露的时候

假如月子里产妇喝了过量或太长时候的红糖水，可能增加产后恶露排出的时候，致使产后贫血，反而会影响产后恢复。

2、增加龋齿的可能

不管是红糖，照样白糖，其主要成分都是蔗糖。产妇假如喝了红糖水后，没有实时洁净口腔，就很轻易激起口腔内细菌滋生，致使龋齿问题。

3、出汗更多

红糖水含有较高的糖分，意味着含有的能量也良多。产妇过量喝红糖水，就会激起产妇体内能量多余，不但会影响产后瘦身，还会增加产后出汗量。

03坐月子，女人若何喝红糖水才健康？

1、节制时候

女人临蓐结束后，适当喝一些红糖水，确切可以快速恢复体力，然则不克不及过量。当新妈妈发现本身的恶露色彩最早变浅后，就应当休止喝红糖水了。一般而言，月子里喝红糖水的时候不逾越10天，不然就会耽误恶露时候，晦气于产后恢复。

2、喝多少

在临蓐时，女人体力耗损很大年夜，这时刻喝一些浓度在10%的红糖水，可以快速弥补体力，避免发分娩后昏厥的问题。研究发现，女人顺产后喝一碗红糖水，不但可以下降产后昏厥的概率，对减缓产后水肿也很有用。

3、不适合剖腹产

红糖水虽好，也不适合所有人，稀奇是选择剖腹产的妈妈。剖腹产妈妈临蓐结束后，肠胃功能还没有恢复，红糖水会激起腹胀问题，还会影响伤口的愈合。

剖腹产妈妈要等到肠胃功能根基恢复，呈现排气后，才能喝红糖水。是以，良多大夫城市建议剖腹产妈妈产后不要喝红糖水，一周后才可以适当喝一点。