太有用了！可以打折安抚挑剔的宝宝。90%的妈妈还不知道。

听说每10个宝宝里就会有9个不喜欢蔬菜！许多 宝宝正对面蔬菜并不是转头不要吃，便是尝一尝就吐出了，这经常让妈妈们觉得头痛~

蔬菜能够给宝宝出示丰富多彩的维他命、矿物，并且饱含的膳食纤维素可以推动胃肠的肠蠕动，防止严重便秘，是别的食材所不可以替代的。

实际上蔬菜不一定要独立吃，这道时令蔬菜花卷，营养成分更平衡，恰当的将蔬菜藏来到宝宝喜欢的面点中，另外我又改进了传统式花卷的作法，塑型确实太简易了，要是折起来2次，再卷下一卷就拿下了。

绵软爽口，逐层美味可口，让宝宝在锻练抓物工作能力的情况下，不经意间就把蔬菜老老实实吃进肚里来到，我确实太强烈推荐了！

时令蔬菜花卷 参照个月：12M

提前准备食物：葱段：5克，新鲜虾：5只，红萝卜：10克，豆角：50克，中筋粉：50克，鸡蛋黄：一个（约20克）

1.红萝卜和豆角各自擦丝。

2.蛋黄打撒，下锅炒过。

3.中筋粉、清水各自倒进玻璃碗中，搓成光洁的面糊，盖上保鲜袋，醒面15分钟。

不一样的小麦面粉吸水能力不一样，妈妈们能够依据具体情况酌情考虑调整一些水，一般而言小麦面粉和清水的比列入2:1。

4.鲜虾滚刀块，倒进搅肉杯搅弄成泥。

5.玻璃碗中各自倒进西葫芦丝、胡萝卜丝、鸡蛋黄碎、虾泥和葱段，搅拌均匀，放好预留。

6.面糊搓成条形，切分为尺寸一致的小剂子；按扁，擀成片状，再切割成正方形擀面皮。

7.加入适量的包馅刮平在擀面皮正中间，边沿向正中间折起来，遮住包馅；一侧翻卷，叠成小乌龟状。

8.卷好的花卷凉水上锅，盖上盖子，煮熟就可以。

9.薄薄，软绵绵的，轻轻地一撕，随着着诱惑的生鸡蛋香，细嫩清新的蔬菜就外露来啦，不但色调艳丽，营养成分更平衡，妈妈们赶快动手能力吧。

制做关键点

● 鸡蛋过敏的宝宝，能够在制做时除掉生鸡蛋。

● 花卷里的蔬菜能够随便更换，作法全是一样的。

● 选购的虾腥味儿较为重，能够提早用干柠檬片或生姜水泡脚的腌渍一下。