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最最最伤娃的喂食方法,不必学!不必学!不必学!

作者:上海月嫂 http://www.bjzzgs.cn/ 相关: 时间:2020-12-11

对良多家庭来讲,孩子吃饭都是一个“垂老难”问题。

每到饭点就像干戈:追着喂、求着喂、夸着喂、逼着喂......

孩子溃逃,家长心累。

比来,在孩子吃饭难这个问题上,流行起了一个最终应对大年夜招,那就是——饿他一顿!

饿一顿不成?那就饿两顿!包管饿的他饥不择食,餐餐要饭吃。

甚至还有良多宝妈现身说法——论饭渣是若何酿成饭霸的:

看到这里,再踌躇不决的宝妈,估计都有些伎痒了!

但菌菌却想喊一句:停!

不体会清楚缘由就饿孩子,就是在害他!

饿他,并不是万能的

饿他,即所谓的「饥饿疗法」——饿了想吃是本能,孩子不吃会饿,饿几顿就会好好吃。

简简单单一句话,说服了无数宝妈。

但饿他,也不是盲目标饿啊!

孩子不吃饭的缘由有良多。

好比:孩子身体不舒适,或有疾病问题(如缺锌、缺铁)时,会呈现食欲不振;好比:孩子不是不爱吃饭,而是不爱好被强制吃饭;再好比:孩子多是纯挚不爱好某种食物的天然味道。

不去寻觅背后的缘由,一刀切地饿孩子两顿,除危险孩子身体、使孩子产生更严重的抵牾心理,没有任何好处。

其实,「饥饿疗法」不是不克不及用,而是要有选择地用。

相对来讲,它更适用于因孩子饮食习惯不好致使的吃饭难,如吃饭玩玩具、看电视、追喂、爱吃零食等。

想要恰本地履行「饥饿疗法」,需要把握这3个小技术:

◆ 饭前做好商定

饭前跟孩子做好商定,示知孩子:

假如你不好好吃饭,中途饿了,也只能等到下一顿,没有多余的饭菜可吃。

在吃饭的历程当中,假如孩子不吃,或吃得少,家长可以再次跟他强调饭前商定,收罗他的定见后收走饭菜。

◆ 吃饭就是吃饭,不克不及干别的

对孩子来讲,再好吃的饭菜,在玩具和电视眼前都死板无味。

心思都在玩具和动画片上,怎样可能好好吃饭?

饭前家长要把玩具收好,电视关失落,固定孩子就餐坐位,让他清楚:吃饭的时候只能干一件事——吃饭。

与此同时,家长也要以身作则,放下手机,和孩子一路建筑吃饭的「典礼感」。

◆ 两餐之间不要给零食

假如孩子没有好好吃饭,那末在两餐之间,即使他肚子饿了,也不要给他吃奶、零食和饮料。

孩子一定会哭闹,但在哭闹的历程当中,他会清楚:不好好吃饭会挨饿,而挨饿的滋味不好受。

也可以或许转移孩子留意力,好比带孩子做游戏或户外举止,直到孩子逐渐养成好的饮食纪律和习惯。

在培养孩子饮食习惯的历程当中,全家人要立场一致,不要吐露太多负面情感,要一向温顺而判断。

碰着不克不及“饿他”的环境怎样办?

有可以饿他一顿的环境,当然也有不克不及简单粗鲁“饿他”的时刻。

这类时刻该怎样办呢?具体环境需要具体申明。

◆ 孩子胃口不小,只是挑食

再好吃的饭菜,吃多了也会腻。

孩子还小,能吃的食物和类型不多,有的家长为了图省事儿,就逐日三餐,一周七天都是同一个菜单。

照如许的吃法,孩子怎会不“罢吃”?

除此之外,也有家长为了满足孩子爱好,一旦发现孩子爱吃某样食物,就一向做。

如许持久下去,不但可能使孩子摄取营养不均衡,还会让孩子谢绝接管新食物。

怎样办?

①提早计划孩子营养菜谱,包管食物种类多样化。

②对孩子不爱好吃的食物,可考试考试变换烹调方式:如将食材切碎,将多种食物建造成包子或饺子等。

也可接纳反复小分量供给,鼓动鼓励孩子考试考试并实时赐与赞誉,不要强制喂食。

③跟孩子玩一些熟悉食物的游戏,让孩子体会食物特点,增进对食物的爱好。

④鼓动鼓励孩子参与家庭食物选择和建造历程,让孩子体验和熟悉各类食物的天然味道和质地。

◆ 孩子都能吃完,就是吃得慢、吃得乱

这类环境的不好好吃饭,并不是真的不好好吃饭。

对刚学会自立吃饭的孩子来讲,吃得慢、吃得乱异常正常。

家长一定不要给孩子传递焦炙情感,甚至直接上手给孩子喂饭。

怎样办?

①假如孩子是嚼得慢,那就等等他,可以细嚼慢咽但不克不及稽迟,最好在30分钟内吃完。

②假如孩子是手指不天真,影响了吃饭速度,那平常平凡可以进行一些邃密化动作演习。

可以陪宝宝玩一些下手游戏,如搭积木、搭小套筒等。

先给宝宝做示范,示知他:“我们来搭一个高楼。”然后让宝宝模拟。

也可教宝宝将铅笔插入笔筒内,最早用大年夜口的笔筒,逐渐教他学会插入小口的笔筒,或插入仅可插一支笔的笔座。

渐渐提高孩子手指的天真性和正确性。

◆ 孩子胃口小

当吃饭和长高、变壮联系在一路时,家长就轻易变得焦炙。

但一个小孩子能吃多少呢?我们不要拿我们成人的饭量去要求孩子。

孩子可以自立地去感到感染饿和饱,要让孩子本身去决意吃多少。

只要孩子各项指标发育正常,家长就没需要过度焦炙耽忧。

怎样办?

①把勺子还给孩子,把筷子还给孩子,把吃饭的权利还给孩子。

②饭前1小时和饭后1小时,不要给孩子零食,给宝宝留出吃正餐的肚子。

加餐以奶类、生果为主,且分量不要过量,薯片饼干等高热量零食适合少吃。

不管是大年夜人照样孩子,没有人不需要食物。

孩子不爱吃饭,那背后一定有缘由:不舒适?饭菜不合口味?抑或还不饿?

简单粗鲁地饿他,不切磋背后缘由呵他,除危险孩子的身体、心灵,没有任何好处。

愿每位怙恃都不再焦炙,把吃饭的主动权还给孩子。

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