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夏天7.8月份伏天怎样坐月子,夏天坐月子要注意多久能洗头

作者:上海月嫂 http://www.bjzzgs.cn/ 相关: 更新时间:2020-11-08

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  夏天和冬天相比之下,更多的妈妈会更喜欢在冬天坐月子,因为夏天天气太热,不能洗澡不能吹风不能穿短袖的衣服,月子里会坐得很难受。那夏天7.8月份坐月子的妈妈应该如何做好月子?产后多久可以洗头?夏天坐月子还要注意哪些事情呢?

  夏天怎样坐好月子?

  1、房间要通风,可以开空调。

夏天天气炎热,无论是室外还是室内的温度比较高,所以房间一定要空气流通,温度适宜。新妈妈的房间可以适当开窗通风、开空调或吹风扇都是可以的,但注意不要对着宝宝和妈妈直吹。房间的温度在26-28度左右,湿度在50%-60%最适宜。

  2、月子服要吸汗、轻便。

新妈妈不一定要穿长袖衣服和长裤,但是选择一套纯棉、宽松、吸汗、舒适的月子服是很重要的。月子里经常会流汗、溢乳、排恶露等,所以建议多备几套月子服,可以及时更换。

  3、可以洗头洗澡。

产妇在月子里经常会流汗,汗水会弄脏头发和身体,如果不及时清洗干净,很容易滋生细菌,所以夏天坐月子是可以洗头洗澡的。

  洗澡:顺产三天后,剖腹产伤口愈合后就可以洗澡。洗澡水的温度在40度左右,室温控制在25度,洗澡时将10分钟左右,每周2-3次即可。

  洗头:产后一周就可以洗头,洗头频率为一周1-2次,洗头后要及时擦干。

  4、夏季坐月子的妈妈要多补充维生素、矿物质、蛋白质和水分等营养素

  新鲜的果汁和清汤是可以促进产后身体恢复,也能满足宝宝的需要。

  夏天坐月子要防中暑

  新妈妈的身体比较虚弱,如果夏天穿太多衣服,或盖太厚的被子,容易发生高热,引起中暑的症状。

  如何预防中暑?坐月子不能捂得太严实,房间温度在28度为好。新妈妈可以吃些解暑的食物,如西瓜、番茄、黄瓜等,饮食主要以清淡有营养为主。最重要的还是,新妈妈要注意休息,有充足的睡眠,尽快恢复身体、加强体质。

 

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